Berbuka Puasa yang Menyehatkan

Kebahagiaan bagi mereka yang berpuasa ramadlan di dunia adalah ketika mereka berbuka. Setelah seharian mereka menahan diri dari makan dan minum dan segala hal yang membatalkan puasa dan mengurangi nilai pahalanya, maka saat berbuka adalah saat yang membahagiakan mereka.

Nabi Muhammad mengajarkan cara berbuka yang simpel, murah dan mudah dalam melakukannya yaitu memberikan tiga opsi pilihan sesuai dengan kemampuan dan ketersediaan makanan atau minuma dirumah. Apakah itu?

Pilihan pertama adalah berbuka dengan Ruthab, kurma muda yang bersifat panas lembab, dia mudah dicerna dan kaya akan gula dan nutrisi yang penting dan perlu bagi tubuh orang yang berpuasa seharian.

Pilihan kedua adalah Tamr, yaitu kurma kering yang lazim kita temui di sekitar kita, karena lebih mudah mendapatkan, sifat kurma di fase ini adalah panas kering, nutri dan gula di dalamnya akan sangat berguna bagi tubuh, hanya saja sifat keringnya perlu treatment khusus yaitu dimakan bersama makanan yang lembab semisal dicelup air, dimakan bersama keju dan selainnya.

Pilihan ketiga adalah air putih, sifatnya adalah dingin lembab, air walau tidak dimasukkan lemari pendingin sifatnya adalah dingin dan lembab, sangat cocok untuk membebaskan dahaga bagi orang yang berpuasa. 

Jadi kita pilih yang mana...?